黒ごまきな粉牛乳で、美肌とダイエット

黒ごまきな粉牛乳で、美肌とダイエット

Posted at 06/03/15

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CIMG8167.jpg←これ、最近よく飲んでいるドリンクです。
市販の「黒ごまきな粉」を牛乳に溶いたものなのですが、これはなかなかの優秀なアイテムなのです。

きな粉は、畑の肉と言われる大豆が原料で、良質なたんぱく質、食物繊維、カルシウム、カリウム等が豊富です。
ごまも同様に、いろいろな栄養素が豊富に含まれているので、この「黒ごまきな粉」は、美容面でも、健康面でも、とっても体に良いドリンクなのです＾＾
しかも、おいしい♪






【黒ごまきな粉牛乳の作り方】
牛乳1カップに、黒ごまきな粉を大さじ2～3杯入れて、よくかき混ぜます。
乳脂肪が気になる方は、低脂肪乳や、無脂肪乳でもよいと思います。
お好みで、砂糖やはちみつなどの甘みを少しだけ加えると、満足感が高くなります。
（※「黒ごまきな粉」が手に入らない場合は、普通のきな粉に、すりごまを加えればＯＫ）

私はごまもきな粉も大好きなので、このドリンクはかなり好きなのですが、
人によっては「粉っぽさ」が気になるかもしれません。。。
グラスの底に沈殿しやすいので、かきまぜながら飲むことをオススメします。

黒ごまきな粉牛乳で、美肌＆ダイエットを目指します！！


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プロフィール

二度の妊娠～出産を経て、30歳になってみたら、すっかり体型が変わっていました。きちんとした食生活を基本軸に、すっきり体型を目指します☆

私のダイエットコンセプトは、『自分のカラダに対する意識を高め、質のよい食べ物を適量摂取し、たっぷりの水分をとる。日常的な生活のなかで、意識的に体を動かすようにする』こと。頑張るぞ！

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