ケロッグ「ブランフレーク・プレーン」で食物繊維

カルビーの「ミックスビーンズ グラノーラ」もお気に入りですが、それ以外にもよく食べるシリアルがこれ。

ケロッグ「ブランフレーク・プレーン」。
食物繊維たっぷりの「ブランフレーク・プレーン」は、厚生労働省許可の「特定保健用食品」表示を許可されているシリアルです。

このシリーズでは、昔からあるケロッグ「オールブラン」が有名ですが、あちらはすこしクセがつよく、甘みもほとんど感じないため、苦手という人もいるんじゃないかなぁと思います。
こちらの「ブランフレーク・プレーン」、食物繊維たっぷりの小麦外皮（ブラン）をさくさくのフレークに仕上げ、ほのかな甘みをプラスしてあるので、「オールブラン」よりは、かなり食べやすくなっていると思います。

個人的には、かーなーり好きです、これ。
かりかり、さくさくしていて、とてもおいしいですよ（＾＾＊）
味は、素朴な感じですが、甘さもあるので満足感があります。

1食分60g中に、小麦外皮由来の食物繊維が、5.6g含まれています。
食物繊維は便通をよくしてくれる効果が有名ですが、それ以外にも生活習慣病に対するさまざまな効果も現在研究されているのだそうです。

私は普通に牛乳をかけて食べていますが、ヨーグルトやアイスクリーム、サラダのトッピングにしたりしても良いみたいです。ほかにも、ケロッグのサイトにシリアルレシピが掲載されています。