10日目＠ダイエットサポートで集中ダイエット

ウイダー・ダイエットサポートを利用した集中ダイエット10日目。大阪旅行から戻り、再開です！

大阪旅行で食べ過ぎたのですが、なんとか体重計にはバレずに済んだようで、今日からまた気を取り直して、ダイエット開始です。

でも、大阪でいろいろと甘いものも食べてきたせいか、意識が甘いものに引っ張られます。
クッキーをぽりぽりとかじったり、ミルクティーに砂糖を少し入れて飲んだりして、なんとか自分の欲望をなだめています（＾＾；

お酒は我慢できても、油っこいものは我慢できても、やっぱり甘いものを我慢するのが、私にとっては一番難しいみたいです。一切食べない！というのはぜったい無理だと思うので、なんとかうまく甘いものと付き合っていきたいなぁと思っていたところ、ちょっと良いものをネットで見つけました。

大ヒット商品『喜界島の純黒糖』がなんと≪500円≫
甘いものがほしい時♪黒砂糖でカロリーセーブ

混ぜ物が入っていないサトウキビだけで作られた純粋な黒砂糖はビタミンＢ群、ミネラルの宝庫。なかでも血液中のコレステロールや中性脂肪の低下作用が第一にあげられます。つまりドロドロ状態の血をさらさらにしてくれる効果があるのです。
生活習慣病の増加が心配されている現在、黒砂糖の価値が見直されています。

また脳は身体全体の20％ものエネルギーを使います。
成人で400～500カロリーをブドウ糖だけで取っているのです。
ブドウ糖であれば黒砂糖でも白砂糖でもいいのですが、でもエンプティー食品〔エネルギーの元はあるが、他の栄養素をまったく含まない食品〕と呼ばれる白砂糖では、足りない栄養素は他の食品から摂らなければならず、身体に負担がかかります。また吸収が速いため血糖値も上がってしまいます。
その点、黒砂糖はたくさんのミネラルやビタミンを含んでいますので、他の食品に頼らなくても十分必要な栄養素の補給になります。

黒砂糖は白砂糖と比べてカルシウム、鉄、ナトリウム、カリウムが多く、白砂糖に含まれていないビタミンB1、B2、ナイアシンが含まれています。特にB1は、ブドウ糖のエネルギー代謝の際に必要不可欠なビタミン。これが不足するとイライラしたり、疲れやすくなります。脳の活性剤として甘いものがほしい時には、カロリーの摂りすぎになると心配せずいつでも摂れるようにしましょう。

黒砂糖は脳の活性剤の役目を果たしてくれるので脳の満腹、満足のレベルを正常に戻し適正な食事量だけで満足感が得られるようになります。
徐々に食べすぎの異常も解消されるということです。
（上記文章は、「太陽の恵みの会・日本の朝食」の黒砂糖のページより転載。）

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なんだか、読めば読むほど、いまの私にはぴったりに思えてきました。
普段から精製された白砂糖を使うことになんとなく抵抗があって、きび砂糖などを使ってはいるのですが、ミネラルの豊富さではこの黒砂糖のほうがずっとすごそうです。しかも、おいしそう＾＾

送料無料で500円と格安だったので、早速頼んでみました＾＾
届くのが楽しみです♪