ダイエットサポートを終えての反省

ダイエットサポートを終えての反省

Posted at 06/04/29

»»

»»

»»

ダイエット日記をサボリがちになってしまっていましたが、一昨日でウイダーの「ダイエットサポート」（食事代替ドリンク）の箱がカラッポになりました。きっちりと「一日一食置き換えで2週間」というふうにできていれば違ったのでしょうが、だんだんと惰性で続けるようになってきてしまって、飲んだり、飲まなかったりというテキトウな取り組み方になってしまったうえ、間食もチョコチョコとっていたら、なんと痩せるどころか体重が増えてしまっていました（泣）

現在の体重、54.8kg、体脂肪率26,8％です。
ううう、これってダイエットブログ開始時よりも増えてます・・・マズい。

今回の敗因は、

  • だんだんとドリンクを飲むことに慣れ、「これ飲んでいるんだし、少しくらい食べ過ぎても大丈夫だろう。」という油断がでてきてしまった。

  • 仕事が忙しくなりすぎた時期があって、その間は深夜や明け方に食事を摂ってしまった。

  • 風邪をひいてしまい、すごくひどくはならなかったものの、それがなかなか治らなかったので、「元気をつけるために食べなくちゃ」といつもより食事の量がふえ、さらに当然のようにジョギングはお休みしたので、これがテキメンに数字に出てしまった。

    • こんなところでしょうか。

    ダイエットをしているくせに、体重も体脂肪も増やしていては、まったく話になりません。
    うーん、どこかで心機一転巻き返しをしなくては・・・。大反省でした。


    ターボジャム挑戦中！

    ダイエットブロガーズ共同企画「ターボジャム祭り」を開催中です！。こちらから他のメンバーの挑戦の様子を確認できます。

    プロフィール

    二度の妊娠～出産を経て、30歳になってみたら、すっかり体型が変わっていました。きちんとした食生活を基本軸に、すっきり体型を目指します☆

    私のダイエットコンセプトは、『自分のカラダに対する意識を高め、質のよい食べ物を適量摂取し、たっぷりの水分をとる。日常的な生活のなかで、意識的に体を動かすようにする』こと。頑張るぞ！

    詳しい ayan のプロフィールはコチラ

    ダイエット関連用語検索

    ダイエットブログ・カテゴリ

    ダイエットブロガーズでチェック！

    月別アーカイブ

    ダイエットブロガーズのブログ

    PR


    　

    スポンサードリンク

    Template by MTテンプレートデータベース