パーフェクト・ダイエット・プロ5日目

パーフェクト・ダイエット・プロ5日目

Posted at 06/05/06

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パーフェクト・ダイエット・プロを利用したダイエット5日目です。

[朝食] ごはん1膳、ベーコン 2枚
　　　　卵・ほうれん草・ベーコンのココット、お茶
[間食] カフェオレ　2杯
[昼食] パーフェクト・ダイエット・プロ（PDP）、ブラックコーヒー
[夕食] スパゲッティ・カルボナーラ　1/2人前、某スイーツ

ちょっと夜にカロリーの高そうなものを食べてしまいました。でもおいしかった～。
某スイーツは、お取り寄せレビューサイト「TORICO」のお仕事で、レビューを書くために
食したスイーツです。こればかりは仕事だから仕方がない・・・といいつつ、内心自分への
イイワケができて嬉しかったり（＾＾；　

体重は、いい感じで少しずつ減ってきました。
ウエストは0.5cmしか変わっていませんが、下腹部が平らになってきた感じ。

1日目2日目3日目4日目5日目6日目7日目
体重　54.5kg　54.3kg　54.3kg　53.9kg　53.6kg
体脂肪率　26.4％　26.5%　26.4％　26.8％　26.6％
基礎代謝1190kcal1186kcal1184kcal1175kcal1178kcal
ウエスト　65.0cm　65.0cm　65.0cm　64.5cm　64.5cm

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プロフィール

二度の妊娠～出産を経て、30代になってみたら、すっかり体型が変わっていました。きちんとした食生活を基本軸に、すっきり体型を目指します☆

私のダイエットコンセプトは、『自分のカラダに対する意識を高め、質のよい食べ物を適量摂取し、たっぷりの水分をとる。日常的な生活のなかで、意識的に体を動かすようにする』こと。頑張るぞ！

詳しい ayan のプロフィールはコチラ

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