今年初のプール

今日は夫が休みだったので、子どもたちも幼稚園に行っている間に夫婦で地区のスポーツ
施設内にある温水プールに行ってきました。去年の夏にはチョコチョコ通っていたのですが
（※といっても子どもといっしょだったので真剣に泳ぐというのではなく、浅いプールでパチャ
パチャ遊んでいただけですが）、今年に入ってからは今回が初めて。

最初は車で行こうかと思ったのですが、準備運動をかねてプールまで徒歩で行くことに。
途中ちょっと用事があり回り道をしたので、15分～20分くらいは歩いたかな？　

そうそう、今月からちゃんと飲み始めたプーアールティーカプセルなのですが、どうやら
運動前に飲むとかなり効果的という話をきいたので、家を出る前に5粒飲んできました。
そのせいなのか、プールまでのウォーキングで、すでにじっとりと汗をかきましたよ～！
まぁ、気温が高かったということもあるのですが、夏でもあまり汗をかかない私が汗を
かいているので、隣を歩いていた夫が驚いていました。

さて、プールに到着。平日の昼間ということもあり、レーンは比較的空いていました。
水泳はよい有酸素運動なのでダイエットにはもってこいなのですが、実は私はあんまり
泳ぎが上手ではありません。ぜんぜん泳げない…というのではないけれど、フォームが
悪くて、なんかジタバタした泳ぎ方なんですよ。（＾＾；

それで、今回は夫にクロールのフォームをちゃんと教わりなおすことにしました。
うちの夫は学生時代に水球をやっていたので、水泳はかなり得意。なので、フリーの
レーンで夫にフォームをみてもらって、腕の動かし方や、息継ぎの方法など、そういう
のを丁寧に習いました。

教わって、泳いで見せて、悪いところを聞いて、また泳いで・・・
そんなことを1時間半くらいしていたら、かなりヘトヘトになってしまったので、今日は
そこで終わりにしました。いや～、ほんといい運動になりました。心地よい疲労感！

また平日に夫が休みのときは、子どもがいない昼間のうちにプールに行って、続きの
練習をしたいと思います。＾＾　水泳って、痩せるための運動としても、もちろん効果的
ですが、公共の場で水着姿になることで、「今のままじゃマズイ、痩せなきゃ！」という
気持ちを盛り上げてくれるので、その点でもダイエットにいいんじゃないかな～。

PS：　それにしても、どうして水泳の後ってあんなに眠くなるんでしょうね？
帰宅して遅めのお昼を食べたら、知らない間にソファで寝てしまっていました。（＾＾＊