ターボジャムの前後にミネラルウォーターで水分摂取

今日は土曜日でしたが、ウィークデイにこなせなかったプログラムを行うべく、ターボジャム20分ワークアウトをやりました。「20分ワークアウト」ももう数回目なので、ずいぶん慣れてきた感じ！　最初のときに比べると格段についていける（リズムにのれる）ようになってきましたよ～。＾＾
（もちろん、”私なりに”ということなので、傍目に見ればまだまだ不恰好だと思いますケド。）

今日はワークアウトを始める少し前にミネラルウォーターをたっぷり飲んだせいか、汗をいっぱいかきました。Tシャツが湿って背中に張り付く感覚は久しぶりです！　
ダラダラ流れる滝のような汗とはいきませんが、全身がじっとりするくらい。

20分ワークアウトの途中で「水分補給をして～」といわれるところがあるので、そこでもミネラルウォーターを飲んだのですが、運動の最中に汗をかきながら飲む本当においしい！

水分を体に入れて、汗と老廃物を出している感じで、「入る」と「出る」が非常に活発に行われて
いる気がします。新陳代謝があがったということなのかもしれないけれど、こういう感覚はすごく
キモチイイ。今後も、運動前、運動中、運動後と、カラダの声にしたがって、水分をしっかり取り、
代謝を高めていこうと思います。（特にこれからの季節は水分補給は大切ですからね。）

ちなみに、私が飲んでいる水は、「霧島火山岩　深層水」という中硬水のミネラルウォーター。
この深層水は、鹿児島県・霧島の地下144mの岩盤から湧き出た岩清水。天然の成分が
じっくりたくわえられた湧き水をそのままボトリングしている鮮度抜群の水だそうです。

この水は、おいしいだけでなく、美容やダイエットに効果的とされている成分「サルフェート」と
「シリカ」を含んだ日本では珍しいナチュラルミネラルウォーターなので、ターボジャムのワーク
アウトと併用して飲むといいんじゃないかな、と（勝手に）思っています。

「霧島火山岩　深層水」に興味のある方は、私の別ブログで「霧島火山岩　深層水」が女性に
オススメな理由という記事を書いていますので、よかったらご覧ください。
初回ご購入の方は、2L×10本で通常1,980円のところ、1,200円でお試しできますヨ。
（2Lペットボトル1本あたり120円。送料を入れても140円なのでお得です♪）

特に、「ダイエットのためにスリムウォーターとして有名なコントレックスを買ったけれど
味が合わなくて飲み続けられなかった」という経験のある方には、この深層水はぴったり！

どうせ体に入れるなら、おいしく、そして体にもよい水のほうがいいにきまってます。
そして、よい水をたっぷり摂取して、汗と老廃物をどんどん出していきたい！　そう思っています。

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