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（今日のエントリは生理痛の話なので、男性の方は読み飛ばしてくださいね。
でも、生理痛に悩まされている女性には、ぜひ読んでもらいたいエントリですっ！）
私はものすごく生理痛がひどいというわけではないのですが、やはり生理直前～開始の数日間は、体が重くてだるいような状態になり、下腹部ににぶい痛みを感じます。
世の中には、もっとひどい生理痛に悩まされている女性も多いのだから、これくらいで
文句を言ってはいけない、とは思うものの、やっぱりツライものですよね。（＾＾；
ところが私、今回の生理は、直前（始まる前）の痛みも、生理中も、ほとんど痛みを感じませんでした。量も普段より少ない感じで、何というか、すごく”軽い”生理なんですよ。
痛み止めの薬も一度も飲まなかったし・・・。
「え、なんでだろ、私、なにかしたっけ？ 体質が変わったのかな。でも、まさかそんなに突然変わるものかなぁ？」と自問自答してみると・・・、ふと答えが頭に浮かびました。
「あ、もしかしたら・・・！！」
そう、ここ2週間ほど継続して飲んでいる、
マルサンアイの「しみ込む豆乳飲料」。
思い当たることといえばコレ。生理痛が軽減した理由は、これしか考えられません。
そういえば、この「しみ込む豆乳飲料」には、大豆イソフラボンが普通の豆乳の2倍含まれていると書いてあったっけ。
イソフラボンは、体内に入ると女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすると聞いたことがあるけれど、そのせいで生理痛が軽減したのでしょうか。
※エストロゲン
卵巣から分泌される卵胞刺激ホルモン。子宮内膜を厚くして月経を起こさせる、コレステロールの増加を抑えて動脈硬化を予防する、骨にカルシウムを蓄積させ骨を丈夫にする、皮膚のコラーゲン合成を高める、などの働きをします。＜参考：「豆乳パワーのすべて」（青春出版社）＞
難しいことはあまりよくわかりませんが、インターネットで「豆乳 生理痛 軽減」などと検索して調べると、「豆乳や大豆製品を積極的に摂るようにしたら生理痛が軽減した！」という体験談が口コミがたくさん見つかりました。
いくつか読んでみたのですが、「朝一杯の牛乳を豆乳に変えたら、二～三ヶ月かかったものの、生理痛がずいぶんと楽になった」、「PMSも生理痛も軽減している気がした」、「生理不順が治った」・・・などなど。 どうやら、私が知らなかっただけで、「豆乳を飲むことは生理痛改善に効果的」というのはけっこう有名な話みたいです。（へぇ～！）
必ずしも豆乳でなくても、豆腐や大豆製品を多く摂るようにする、というのでもよいのかもしれませんが、私の場合は、今回マルサンアイの「しみ込む豆乳飲料」を継続して飲んでみて、初めて効果がはっきりと体感できました。
では、普通の豆乳では効果がない（少ない）のか？
普通の（市販の）豆乳もこれまでたくさん飲んできましたが、それで生理痛がやわらいだと感じることはありませんでした。これも、あくまで”私の場合”ということになりますが、マルサンアイのしみ込む豆乳飲料は、大豆イソフラボンが（通常の豆乳に比べて）多く含まれているために、てきめんに効果が実感できたのかも。
（じゃあ、普通の豆乳を2倍量飲めば同じか？というと、ちょっとわかりませんが。）
肌をきれいにしてくれたり、お腹の調子を整えてくれたり、あとは、あわよくばダイエット効果もあったらいいな・・・と思って飲み始めた「しみ込む豆乳飲料」でしたが、生理痛を軽減してくれるという、私にとってかなり嬉しい誤算がありました。＾＾
ブルーデーが負担なく楽に過ごせたら、（ざっと見て）人生の1/5がハッピーですもん。（「あー、もうすぐ生理だ。ゆううつだなぁ。」と思わずに済めば、気分的にもラク！）
繰り返しますが、これは”私の場合は”ということなので、すべての生理痛に苦しむ女性に効果があるとはいえません。でも、薬を飲まずに生理痛を軽くしたいと願っている人は一度試してみる価値があるのではないかな～と思います。
（こちらに書きましたが、味もかなりおいしい！ですヨ。＾＾）
気になる方は、しみ込む豆乳飲料 初めてのお客様限定トライアルセットというのが、12本入り送料無料で1,980円（1本あたり165円）と お得な価格設定になっているので、一度トライアルで試してみるのがよいかもしれません。
（※トライアルセットは、お1人さま1回、1セット限り。）
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『しみ込む豆乳飲料』初めてのお客様限定トライアルセット 12本入り
感じ方や、効果の現れかたには個人差があるので、はっきりしたことはいえませんが、生理開始予定日の少し前（1週間前くらい？）から飲み始めるとよいように思います。
あー、それにしても、ほんとこんな効果があるなんてビックリ。
友だちに生理痛がひどい子がいるので、今度教えてあげようっと！
公式サイト： マルサンアイ
